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商品訊息功能
商品訊息描述
| 2019流行產品抗漲品牌名稱 : | ☆鉑潤肌☆ | |
| 商品名稱 : | PLATINUM LABEL 鉑潤肌~植萃豐潤化妝水(1000ml) | |
| 商品規格 : | 1000ml | 送禮酒推薦|
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | 百貨優惠好物分享|
| 保存期限 :送禮推薦團購熱門商品 | 即日起一年以上,開封後建議6~12個月內用完 | 購買優惠|
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯/Yukie、摘自/《糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招:新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著/三采文化、圖片來源/Shutterstock
1.飲食
臨床上所見,病人的血糖之所以無法控制得宜,主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類,明明是富含醣分,應該被歸成「主食」,卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食,但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡,還是有不少人會搞錯分類,以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣,也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間,但其實只要有心根本就不難,只要少看電視、少滑手機,運動的時間就可以挪出來,甚至也可以邊看電視邊運動!
對銀髮族而言,不宜從事太激烈的運動,而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式,每週應運動三∼五次,每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者,可考慮游泳或做甩手運動,每天動一動,比較不會得各種慢性病。
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運動是健康的根源!穩定血糖從運動開始
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